
5 Consejos de Nutrición para Corredores de Trail de Largo Recorrido
Preparación Antes de la Carrera Cuando te preparas para una carrera de 50 kilómetros, la nutrición juega un papel crucial. Comienza tu día con un desayuno equilibrado, que incluya carbohidratos complejos como avena o pan integral, proteínas y una porción…

